2023年4月13日 / 最終更新日 : 2023年4月13日 荒木 翔大 筋トレ トレーニングベルトの効果や必要性は？ 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動する、パーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、トレーニング中につけるベルトの効果や必要性について解説していきたいと思いますȃ […]
2023年4月7日 / 最終更新日 : 2023年4月7日 荒木 翔大 筋トレ パーソナルトレーニングはどのくらいの期間で効果が出るのか？ 皆さんこんにちは!! 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動する、パーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です。 本日は、現役パーソナルトレーナーである私が、パーソナルトレーニングはどのくらいの期間で効果が出るのかを解説しま […]
2022年12月26日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ 【筋トレ初心者におすすめ】背中トレ5選 皆さんこんにちは!! 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動する、パーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です! 本日は前回に引き続き、筋トレ初心者の方におすすめ!!背中トレ5種目をご紹介します!! 胸トレ5選はこちら 筋ト […]
2022年12月25日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ 【筋トレ初心者におすすめ】胸トレ5選 皆さんこんにちは 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動する、パーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です! 本日は、筋トレ初心者の方におすすめ!!胸トレ5種目をご紹介します!! 背中トレ5選はこちら 筋トレ初心者におすすめ […]
2022年11月24日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ ルーマニアンデッドリフトのフォーム解説!! 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動する、パーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です‼︎ 本日は、ヒップアップにもおすすめ‼︎ ルーマニアンデッドリフトのフ […]
2022年11月14日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ バランスボールを使った筋トレ方法! 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動する、パーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、バランスボールを使った筋トレの方法をご紹介します‼︎ バランスボールを使っ […]
2022年11月10日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ ダンベルを使った筋トレメニュー【上半身編】 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、ダンベルを使った上半身の種目をいくつかご紹介します‼︎ おすすめのダンベル […]
2022年11月4日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ サイドレイズのやり方は？機能解剖の観点からコツをご紹介! 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、肩のトレーニング種目である【サイドレイズ】について、解説をしていきます！ サイドレイズで鍛 […]
2022年11月3日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ トレーニングの効果を最大限に引き出す【3原理5原則】 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、トレーニングの効果を最大限に引き出す【3原理5原則】について解説します‼︎ […]
2022年10月20日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ 【超回復理論は嘘??】筋トレを毎日行うのは逆効果か?? 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は【超回復理論は嘘⁇】筋トレを毎日行うのは逆効果か？について解説します‼︎ 超回 […]
