パーソナルジムとフィットネスクラブどちらがおすすめ??

皆さんこんにちは‼︎

大阪・四ツ橋・心斎橋で活動しているパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です!

本日は、パーソナルジムとフィットネスクラブの違いについて解説していきます‼︎

INFINITUSトレーナー荒木
INFINITUSトレーナー荒木

ジムをお探しの方は必見です‼︎

パーソナルジムとは?

・パーソナルトレーナーがお客様に対してマンツーマンでエクササイズ指導を行うジム

後ほど説明しますが、フィットネスクラブでは様々なマシンが置いてあり、それらをお客様自身で使用しながらトレーニングしていきます。基本的にトレーナーがお客様に対して、マンツーマンで指導を行うことはありません(初回講習会などで、マシンの使い方は教えてくれるジムが多いです)

パーソナルジムでは、必ずお客様に対してパーソナルトレーナーがマンツーマン(1対複数の場合もあり)で指導を行います。

トレーニング初心者がいきなりフィットネスクラブに行くと、マシンの使い方やエクササイズプログラムの組み方がわからないので、挫折する事が多いですね…

スクワットをする女性

パーソナルジムの特徴は?

・マンツーマンで指導をしてくれる

・完全予約制

・1回30分〜90分のトレーニング指導(ジムによって様々です)

・1回あたりの単価がフィットネスクラブと比べると高額

・姿勢改善やボディメイクなど、それぞれの目的に合わせたプログラムを組んでくれる(トレーナーにも専門性があるので、それに特化したトレーナーやジムを選ぶのがおすすめ)

・マンツーマンなので、きっちりフォーム指導をしてくれる

・トレーナーがついてくれることによって、トレーニングに対するモチベーションをあげてくれる(トレーニングは継続する事が大切です。意外と重要なポイントかもしれません)

・食事指導もしてくれる(ジムによって異なります)

他にもあるかと思いますが、これらがパーソナルジムの特徴になってきます!

ストレッチを受ける女性

では、次にフィットネスクラブの特徴を見ていきましょう!

フィットネスクラブの特徴は?

・好きな時間に通える(営業時間内で)※24時間ジムだと年中無休のところが多いです。

・月会費が安い

・色んな方が来られるので友達が出来る(高齢者の方は、お喋りを楽しみに来られている方もいました)

・大手フィットネスクラブだとスタジオレッスンがあり、色んな運動が出来る(飽き性の方にはぴったりかも)

・マシン器具が豊富

・お客様の数に対してスタッフの人数が少ないので、細かい指導は受けられない(私はフィットネスクラブ勤務時代に1人に対して細かく指導していて怒られた経験があります笑)

・今のご時世だと、コロナ感染リスクが高まる(不特定多数と接触する可能性があるため)

ざっとこんなところが特徴かと思います。

ではどちらのジムがおすすめなのか?

パーソナルジムがおすすめな人

トレーニング初心者で、バーベルやダンベルなどの器具を使用したトレーニングに取り組みたい方

この理由は、バーベルやダンベルなどを使用したフリーウエイトでは、自己流で実施してしまうと怪我をする可能性があるからです。

せっかく体を良くする為にトレーニングをするのに、怪我をしてしまうと意味が無いですよね。

また、誤ったフォームで実施していても思ったような効果が得られない可能性があるからです。

決まった期間までに目標を達成したい方

自己流で実施していても長い期間行なっていれば、目標は達成出来る可能性があります。

しかし、決められた期間内で目標を達成しようとすると、やはり専門家にお願いした方が効果的です。結婚式など、一生に一度のイベントでは、皆さんパーソナルトレーナーに依頼される方が増えてきております。

経済的に余裕がある方

パーソナルジムは、1回あたりの単価がフィットネスクラブと比べると高額です。

フィットネスクラブの相場が¥7,000〜¥8,000ぐらいです(安い24時間ジムだと¥3,000ぐらいです)が、パーソナルジムの相場は、1回単価が¥5,000〜¥10,000(高い所だと1回¥20,000以上もあります)ぐらいです。

フィットネスクラブの月会費を1回のパーソナルトレーニングで消化する感じですね。

なので、パーソナルトレーニングを継続しようと思うと、それなりに経済的な余裕は必要かもしれません。大手パーソナルジムだと、1ヶ月8回程度のパーソナルトレーニングで10万円を超えるところはザラにあります。

なので、多くのパーソナルジムが、短期集中コースを設けており、2,3ヶ月で20万円〜30万円を払い、短期的に結果を出そうとしています。

2,3ヶ月だけ限定で通うイメージですね。

特別なイベントがあるから一時的に痩せたい‼︎などの希望がある方にはおすすめかもしれませんね。

高額なパーソナルジムはローンなどで、分割払いに対応しているところもあります

※ローンの月々の支払い金額を、月額料金と謳っているジムが多いので気をつけてください

自分では中々運動が始められない方

運動をしたくても家から出るのが億劫で、中々運動が始められない方もいらっしゃいます。

パーソナルジムでは、基本的に完全予約制のところが多いので、半強制的に始めるにはおすすめです。

フィットネスクラブだと自由に使えるので、幽霊会員になる方が多いですね(私も昔職場でトレーニングしていたので、フィットネスクラブに会費を払い続けるだけの幽霊会員でした笑)

以上がパーソナルジムをおすすめする方です!

それでは次にフィットネスクラブがおすすめな方をご紹介していきます。

フィットネスクラブがおすすめな人

自由に通いたい方

フィットネスクラブの特徴としては、予約がいらないところです。

なので、好きな時に通えるのが特徴です。

24時間ジムだと年中無休のところが多いので、連休や年末年始など閉館しているパーソナルジムが多い中通えるのがメリットです。

トレーニーの方は、年末年始もトレーニングを休みたく無い方も多いかと思いますので、24時間ジムは大変ありがたい存在ですね。

費用を抑えたい方

フィットネスクラブでかかる費用は月会費のみです(契約ロッカーなどを契約すると別途料金がかかります)

自分でしっかりトレーニング出来る方は、費用が抑えられるフィットネスクラブがおすすめです。

筋トレ以外の運動をしたい方

パーソナルジムでは、基本的に筋トレと有酸素運動しか出来ません。

フィットネスクラブでは、スタジオレッスンがあるので、ピラティスやヨガ、エアロビクスなどの様々な運動ができます(24時間ジムではスタジオレッスンは無いところが多いです)

様々なマシンが使いたい方

パーソナルジムは、基本的にパワーラックのみ置いているところが多いです。

フィットネスクラブでは、様々なトレーニングマシンが置いているため、飽きずにトレーニングができます。

以上がフィットネスクラブをおすすめする人です。

様々な特徴を記載しましたが、最終的には通いやすさで決めるのが1番です‼︎

運動は継続する事が何よりも大切です。

様々な要因が重なって最終的にはジムを決めると思うので、まずは見学や無料カウセリングに行かれることをおすすめします‼︎

大阪・四ツ橋・心斎橋でパーソナルジムをお探しの方は是非パーソナルジムINFINITUSへお越しください‼︎


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