2022年11月24日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ ルーマニアンデッドリフトのフォーム解説!! 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動する、パーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です‼︎ 本日は、ヒップアップにもおすすめ‼︎ ルーマニアンデッドリフトのフ […]
2022年11月14日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ バランスボールを使った筋トレ方法! 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動する、パーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、バランスボールを使った筋トレの方法をご紹介します‼︎ 目次1 バランスボー […]
2022年11月10日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ ダンベルを使った筋トレメニュー【上半身編】 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、ダンベルを使った上半身の種目をいくつかご紹介します‼︎ 目次1 おすすめのダ […]
2022年11月8日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 ヘルスケア 【初心者向け】ストレッチの方法! 皆さんこんにちは！ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、【初心者向け】ストレッチの方法について解説をしていきます！ 目次1 ストレッチとは？1.1 ストレッチを行 […]
2022年11月4日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ サイドレイズのやり方は？機能解剖の観点からコツをご紹介! 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、肩のトレーニング種目である【サイドレイズ】について、解説をしていきます！ 目次1 サイドレ […]
2022年11月3日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 筋トレ トレーニングの効果を最大限に引き出す【3原理5原則】 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、トレーニングの効果を最大限に引き出す【3原理5原則】について解説します‼︎ […]
2022年11月1日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 ダイエット 食事制限無しでダイエットは可能か？おすすめの方法をご紹介! 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、食事制限無しでダイエットは可能か？について解説していきたいと思います！ 目次1 食事制限無 […]
2022年10月28日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 ダイエット 【ダイエット中におすすめ】コンビニで買える低カロリーおやつ・和菓子9選 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、【ダイエット中におすすめ】コンビニで買える、低カロリーなおやつと和菓子を紹介します […]
2022年10月27日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 荒木 翔大 ヘルスケア 【反り腰改善】おすすめのストレッチ・筋トレ 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、反り腰を改善するための、ストレッチと筋トレをご紹介します‼︎ 目次1 反り腰 […]
2022年10月24日 / 最終更新日 : 2023年3月9日 荒木 翔大 ヘルスケア 【絶対NG】ストレッチポールのやってはいけない使い方 皆さんこんにちは‼︎ 大阪・四ツ橋・心斎橋で活動するパーソナルジムINFINITUSトレーナーの荒木です！ 本日は、ストレッチポールのやってはいけない使い方をご紹介します‼︎ 目次1 ストレッ […]
